jak napisał

Kupię gainer na pewno i walnę z godzinkę przed i zaraz po treningu. Godz. przed to walnij pełnowartościowy posiłek, a nie gainer. Po treningu (od razu) owszem, po jakichś 40 min potreningowy, tak jak Seewy napisał, bez tłuszczu. Co do oleju lnianego, bo ktoś o nim wspominał, to jako źródło omega-3 nie jest on zbyt dobry. Tylko 5% kwasu ALA, [...]

a co myslicie o robieniu serii ,,do oporu''(tak zebys juz nie mogl sie podniesc)?? i jak wy wykonujecie te pompki?szybko,powoli?ja robie srednio ale opuszczajac sie caly do ziemi.robie z 40.ktos napisal wczesniej ze robil 300 jak byl maly...moge prosic o autograf??

[...] średnim tempie i ważne jest też oddychanie podczas tłoczenia jeżeli wyrównam oddech to robię znacznie więcej! średnio 50 ale porządnie wykonanych bo robiąc powiedzmy tak sobie to i 100. ktoś napisał że 300 jak był mały? jakoś mi się nie chce wierzyć chociaż napewno jak się wcześnie zaczęło pompować (za dziecka) to mając -naście lat jest łatwiej!

Swiatas - piszesz jak dziecko z podstawówki.Ty i matat macie to samo zdnaie ale on za to potrafił odpowiedzieć jak normalny człowiek i rozwinąć swoje zdanie.Ogólnie rzecz biorąc hilde napisal swięta prawdę.I z tym ze siłe i mase też robi sie dla siebie i ze dyskusja z dupy Matat - owszem zadbana sylwetka może być wizerunkiem (chociaż ja mam w [...]

E tam Hades, jak się założy bloga wcześniej, to może chociaż ktoś doradzi i wytknie błędy. Będzie czas poprawić założenia. Choćby to co Wuchta napisał. IMHO każdy czas jest dobry.

Biniu ziper Ci napisał co i jak jak uwazasz to za bezsens to proszę zmień mi ten punkt regulaminu: "Zamieszczania reklam (nazw) konkurencyjnych serwisów, jak również serwisów komercyjnych, sklepów i firm, które nie mają opłaconej reklamy w postaci banera na Sportowym Forum Dyskusyjnym. " oraz jakos nie widzialem linków do sklepów gdzie [...]

Po 1 zapotrzebowanie już wyliczył, a po drugie spalacz jest na koniec redukcji a nie na początek, co do l-karnityny badania potwierdziły jej nieskuteczność, więc zachowaj swoje rady dla siebie. Zrób tak jak peepeek napisał, a dietę wrzuć w ten sposób: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

wracajac do tematu, po tym, jak tu opisaliscie chlopy, ze wciskaja 16iu jako 36, tylko etykiety podmieniaja... koles mi napisal ze juz mu wyszly 36iu, i ma tylko 16iu, ale tez po 3 stowy tak jak pisal gregor, kilku dobrych znajomych tez tak twierdzi: - tylko z opakowaniem,w org wytloczkach. - NIE BRAC LUZEM !! Zmieniony przez - [...]

Wlasnie mialem pisac, ze bic i tric osobisice odpuszczam z tego powodu j/w Te miesnie wydaja sie byc najbardziej narazone na jakis kiedy powstana tam zbliznowacenia, to samo dotyczy syntholy wg mnie, pewnie dlatego pro ciagle maja zerwane bice i trice W kaptury musze sprobowac, jak bede bil tylko tam to moze cos spuchna bo male mam %-) W bark [...]

Tak, jak keystone69 napisał, lepiej przytrzymać drugą ręką. Poprawioa się stabilność strzykawki i igły i skóra się nie ruszy. Potem jest mniej poszarpań w środku i nic nie czuje się po wyjęciu. Ja biję po udach, na zmianę. Przesuwam palec, naciskając na udo i tam, gdzie czuję najmniej ten ucisk, znaczy, że tam najmniej będzie bolało ;-) Ot, taka [...]

wiem ze nie wirtualny swiat przynajmniej dla mnie pisac to kazdy moze a i tak nikt do konca nie jest pewien jak to bedzie SW to SW jak Olokk napisał nawet ludzie z małym IQ mogą tu osiągnąć wiele wiec nie mów mi ze trzeba byc nie wiadomo kim zeby wypowiadac sie na ten temat nieprawdaz ?

co do Badera to rakhu dobrze napisal, myslalem, ze lepszy jest ten chlopak, ale jak widac latwo go usadzic, ramp go zje raczej, tym bardziej, ze to Japonia

czasem mam wrażenie że na tym forum albo pisza dzieci albo sosby nie umiejące czytać, ktoś ma jakis problem wrzuca naforum i co i po przeczytaniu paru postów widzi że sie wygłupił kazdy tu zgrywa experta od rzeczy niepotrzebnych filozofie wyssane z podwórka, ale to nie tylko tutaj na tym temacie na wielu jest tak samo. W ten sposób bedziemy ludzi [...]

Flakers daj proszę jakieś informacje jeśli możesz...dzisiaj dopiero przeczytałam tę informację i nie potrafię tego ogarnąć...jeden z moich ulubieńców jeśli będą jakieś informacje tak jak ktoś wcześniej napisał to poprosi się o zamknięcie dziennika Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-16 21:50:15

[...] Fakt nie jestem miarodajnym obiektem nt HGH wracam do "normalności" więc u mnie przyrost/redukcja nie jest tak do końca obiektywne. Wracając jednak do temtu HGH jak tylko masz pieniądze i pewne źródło dorzuć mimo wszystko to jest jakość, lepsza regeneracja wchłanialność białka na somie to nawet 4,4g na km masy. Ale tak jak koledzy [...]

tak jak Buby napisał nie ruszaj piwa

tak jak kolega wyżej napisał winko przetestowane i sprawdzone jest to dobry ug działa tak samo jak desma ug ktora lata po pl zadnych stanów zapalnych po tym nie ma Zmieniony przez - żabo-raba w dniu 2013-02-01 10:46:07 Zmieniony przez - żabo-raba w dniu 2013-02-01 10:46:38

[...] czaje zupełnie co żeś napisał W ogóle. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

[...] do tej pory cię tolerowałem ale teraz wk'urwi'łeś mnie na maxa co to za text "brawo Illinois" przecież on wyraznie napisał że nie chce by Boruta traktował go jak wroga. Znajdz swoje tematy i odp'ie'rd'ol się od Boruty bo najeżdzasz na niego jak i kiedy tylko możesz. Illinois, mógłbyś zachować dla siebie tego rodzaju uwagi? Jakoś [...]

u Marka coraz lepiej tak jak to napisał Mordarca. lekarze nie dawno wykluczyli to czego się najbardziej obawiał i podejrzewał. powoli wraca do formy choć wiadomo że nigdy już nie będzie taka jak kiedyś.;]